白带分析仪告诉你女性如何去除体内湿气

白带分析仪告诉你女性如何去除体内湿气

我们经常会听到中医说“湿热”，其实是指人的体质，每个人体内都有湿气这个东西，尤其对女人来说，体内湿气不除，对容貌和身材都会有影响，那么如何祛除呢？白带分析仪小编告诉您。

1.饮食方面要注意。体内有湿气的女性一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物。白带分析仪小编特别推荐薏米和红豆，这两者都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的功效，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，那就非薏米和红豆莫属，可以将其熬成粥，更容易被人体吸收。

2.经常泡脚。脚是人体的第二个心脏，双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一，经常泡脚是祛寒最好而且最简单的方法，在泡脚的时候全身感到温暖舒适，能使得血液循环变得通畅，从而达到驱寒的功效，在泡脚的时候还可以加艾叶、盐、醋等在增加效果。

3.多运动。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

4.室内通风，保持干爽。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关，不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是南方，更应该关窗关门，把湿气拒于外面。

5.保持大便通畅。体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排便，最好是在每天的早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对于去除体内的湿热非常有好处。

以上为白带分析仪小编总结的去湿气的方法，只要是积极的按照上面的做法去做，坚持下去，即使是湿气再难去除，也总有一天会去除掉的。
 

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