白带常规分析仪之女性荷尔蒙不足的补充办法
发布时间：2018-09-18 16:45:48点击量：
白带常规分析仪之女性荷尔蒙不足的补充办法
女性缺乏荷尔蒙的主要表现：
1.皮肤状态差：由于缺少雌激素的支持，白皙的肌肤慢慢变得粗糙，毛孔越来越大，脸部皱纹增多加深，色斑，痤疮也是各种捣乱，皮肤几乎没有光泽可言，且又很容易过敏。
2.失眠多梦：晚上失眠、多梦、疲倦、头痛，白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
3.月经不调：经期总是不按时出现，一会儿提前一会儿推后，常常会让人措手不及，甚至会有尴尬的现象发生，好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
4.身材不受控制：由于荷尔蒙失调，身体也很容易因此而变得臃肿不堪，明明吃得和原来一样多，但是腰腹部，四肢、臀部等部位的脂肪却明显增多了。
5.情绪不受控制：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，很难控制自己的情绪。
食补是一种补充荷尔蒙不错的方法：
多吃豆类食品：大豆中含有的黄酮素，是女性补充雌激素的最佳食物，每天喝一杯豆浆，或者吃适量的豆制品，如豆腐，腐竹等就能有效维生雌激素水平，不妨将豆浆与牛奶每天交替换着喝，这种做法不但毫无害处，且营养会更全面。
橘子：橘子能改善女性因为荷尔蒙分泌不足而引起的精神紧张、易激动等一系列症状。
甜莓类食物：补充丰富的荷尔蒙，这类水果中的花青素，可起到补充激素并修复细胞的作用，并有很好的抗氧化作用，可以保护心脏，并延缓衰老。
动物蛋白质类食物：动物蛋白质是身体必要的营养，如果缺乏可能会造成女性的停经，而且，植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取，会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。
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